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1315 kcal
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Gord: 43,38g | Prot: 93,71g | Carbs: 139,28g.
Café da Manhã: Nutrata Whey Grego Bar Mousse de Maracujá , Nutrata Whey Grego Bar Mousse de Maracujá . Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Hemmer Beterrabas em Conserva. Jantar: Requeijão, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Presunto de Peru, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Nutrata Whey Grego Bar Mousse de Maracujá , Banana-Maçã, Banana-Maçã. mais...
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1954 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de kaliandra Sommer
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