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1632 kcal
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Gord: 76,40g | Prot: 95,03g | Carbs: 136,77g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Queijo Branco, Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão Integral Original. Almoço: Dafruta Suco de Caju, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Músculo Bovino Cozido, Batata Doce. Jantar: Stella d'Oro Molho de Tomate, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sadia Queijo Mussarela (40g). Lanches/Outros: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Lacta 5Star (18g), Lacta Ouro Branco, Lacta Bis (7g), Queijo Branco, Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão Integral Original. mais...
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406 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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