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Alguém aqui tá fazendo dieta de recomposição corporal???????
Preciso tirar algumas dúvidas.
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1648 kcal
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Gord: 39,26g | Prot: 132,12g | Carbs: 187,02g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Itambé Leite Desnatado, Ovo. Almoço: Predilecta Milho Verde em Conserva, Sadia Moela de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cebolas, Predilecta Milho Verde em Conserva, Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Sadia Moela de Frango. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação - 40 minutos, Esteira - 12 minutos, Caminhadas - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de "Evoluir" sempre
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