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Mais do mesmo! 👊🏻🍽 Sigo na constância. Arroz com lentilha Feijão carioca Grão de bico Salada e peito de frango. Comida simples que funciona!
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1247 kcal
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Gord: 25,44g | Prot: 86,24g | Carbs: 174,25g.
Café da Manhã: Kicaldo Grão de Bico, Mamão Formosa, Café Expresso. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Kicaldo Grão de Bico, Quero Feijão Carioca , Arroz com Lentilhas. mais...
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 Comentários
você malha a quanto tempo?
04 mar 20 por membro: A.G.A.S
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@a.g.a.s
Com o objetivo atual que é manter,e melhorando a composição,treino há uns 5 anos, anteriormente a esse tempo era para ganhar peso e massa muscular.
04 mar 20 por membro: nani005
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Estou sorteando no meu perfil do Instagram 2 mentorias 100% online e 100% gratuitas para emagrecimento! Confere lá!
@ncarolspinucci
08 mar 20 por membro: caroline.spn
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Que perfeição de prato! O simples funciona mesmo, seja na alimentação, seja nos exercícios físicos.
09 mar 20 por membro: Fat Runner
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Show!! Eu tbm sigo nessa linha!! Prato maravilhoso!!
09 mar 20 por membro: greisy de bona
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Histórico de Peso de nani005
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