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7:30
体重59.1kg
体脂肪率19.4%
筋肉量45.1kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:00
体重62.5kg
体脂肪率21.3%
筋肉量46.6kg
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62,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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6980 kcal
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Gord: 279,54g | Prot: 241,17g | Carbs: 865,54g.
Café da Manhã: マイプロテイン インスタントオーツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. Almoço: 富士そば ざるそば, 牛丼. Jantar: ロッテ 雪見だいふく, ロッテ 爽 バニラ, サーモンの刺身, 吉野家 キムチ, 吉野家 牛丼 並, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水. Lanches/Outros: はちみつ, 明治 スーパーカップ バニラ, 吉野家 牛丼 並, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水, 吉野家 キムチ, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水, 森永乳業 MOW バニラ, 吉野家 キムチ, 吉野家 牛丼 並, ロッテ Lady Borden バニラ, 松屋 みそ汁, 松屋 牛めし 並. mais...
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Ganhando 6,0 kg por Semana
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 Comentários
25 fev 20 por membro: ♡まろん♡
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まろんさん＞
1日を通して、どのくらい食べれるかを試してみたよ
食べれたのは、約6900カロリー
¬＝｜oO(目覚めたら500gマイナス。
¬°｜oO(70kgを目指さず60kg前後で進めようか考え中。
25 fev 20 por membro: ヤママユガ
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