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(almoço) mix de folhas (alface, repolho roxo e verde + rúcula) com cenoura, palmito, castanha de caju, chia e gergelim com um molho muiiiito surreal de iogurte e mostarda + peito de frango grelhado com pimenta caiena e cebolinha.
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751 kcal
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Gord: 39,40g | Prot: 45,41g | Carbs: 54,99g.
Almoço: Castanhas de Caju, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Iogurte Natural Integral, Palmito, Quero Milho Verde, Cenouras, Rúcula, Alface. Lanches/Outros: Pita Bread Pão Sírio Integral, Homus. mais...
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 Comentários
Molho: 1/2 pote iogurte natural (usei Nestlé) + uma colher de sopa de uma boa mostarda (usei heinz por não conter açúcar) + duas/três colheres de azeite extravirgem + sal rosa o quanto baste + orégano e pimenta do reino a gosto e duas colheres de sopa de água, misture bem e aproveite! 😋😉
21 fev 20 por membro: JoaoMNG
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21 fev 20 por membro: K_mickey
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Porn food passando no meu Feed 🙈🙈🙈 , delícia !
21 fev 20 por membro: DeahFitness
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@K_mickey c n tem noção de como é perfect!! 🤣 Obg pelo carinho!
21 fev 20 por membro: JoaoMNG
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Aiiiii aiii @DeahFitness hahahah, só você mesma!!! 🤣😂
21 fev 20 por membro: JoaoMNG
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ualllll seus pratos são belos de ver parabéns
21 fev 20 por membro: deby167
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Obrigado @deby167 faço com muito carinho! 😉😙
21 fev 20 por membro: JoaoMNG
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21 fev 20 por membro: wenesaquino
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21 fev 20 por membro: PatríciaRuiz
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Boa noite @wenesaquino tudo bem? 🤔😲Wowww, fez o cálculo de cabeça? Levou em conta a porção de cada um? Creio que não, então, por favor, não fale o que não sabe, combinado? Boa vida pra ti! Ahhh, tem média de 549k, só para constar, tnks! 😚😉
21 fev 20 por membro: JoaoMNG
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21 fev 20 por membro: JoaoMNG
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Kkk , é a categoria do seu jornal e a gente aqui , só agradece 🤭
21 fev 20 por membro: DeahFitness
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@DeahFitness, obg pelo carinho, eu que agradeço cada um de vocês pela amizade!
21 fev 20 por membro: JoaoMNG
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Esse prato aí tá digno de uma bela foto.
21 fev 20 por membro: Ghenrique90
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lá vem ele com esses prato de revista! genteeeeee! babando aquiiiiiiii 🤤🤤🤤
21 fev 20 por membro: GGnuncaMais
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21 fev 20 por membro: sarapriscila2010
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João você podia descrever um pouco menos, eu babava eu pouco menos, o que acha?😜😋🤤🤤🤤🤤
21 fev 20 por membro: ROSA 1996
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João manda a receita. deu água na boca aqui
21 fev 20 por membro: Thuana.1
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21 fev 20 por membro: adrianarsan
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21 fev 20 por membro: JoaoMNG
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