Jornal de DeahFitness, 15 fev 20

Escrevi acabate kkk 🙈🙈🙈  

Parabéns pelo foco Deah! 24h não é para qualquer um, incluindo eu, 🤣 boa noite e amanhã seguimos na luta! ⤵️🎯😘 

Kkk , Obrigada @leleko , boa noite e bom plantão amanhã 😘🎯🙏🏽🙌🏽⤵️ 

Assim vai economizar bastante! 24 hs uau!💪👏🏻👏🏻👏🏻 

Esse "acabate" devia estar delicioso!!!! 😎😉😘😘 

Nooooooossa 🤤 😋 🤩, lá vou eu pro jejum, pq depois dessa imagem, meu cérebro manda eu comer a casa inteira 🙈🙈🙈 

@Fernando kkk , essa também é uma ótima razão 🙊 , mas foi como um detox , 24 hrs de JI depois as gorduras boas , ufa ! Meu relóginho biológico trabalhou depois de uma semana de preguiça 😅😅😅 

@laralcam , Ficou com gosto de quero mais kkkk 🙊❤🥑 

@Isa kkk , Bora lá amiga , fechando a boquinha então junto comigo para não correr o risco 🙊🙊🙊 

Tô precisando começar a fazer novamente, feliz em vc focada e feliz assim minha querida 😍😍😍 

@gabi.bi , Aah amiga , JI é a única coisa que me deixa na linha sabe ? Sem maturidade para dia livre , refeição off , escapadinha kkk , então ele me põe no eixo . Quanto ao foco , de tanto cair né nega , aprendi a levantar , não tenho opção , ou foco ou foco 😅😅😅 eu que tô feliz em te ver retomando ❤❤❤ #JáDeuCerto 🙌🏽 

Deah ,sempre vejo suas postagens , vc se alimenta muito bem , muito saudável, parabéns . Eu também sou adepta do jejum , vivo na low carb , cetogênica , amo treinar e correr , sempre na batalha, mas já errei muito com jejum, vc disse que tomou vários cafés, foi isso?porém aprendi que para termos os benefícios do jejum , precisamos ter cautela com a quantidade de café , mesmo que seja amargo , o excesso de café atrapalha, excesso de chá , até o estress atrapalha . Tem gente que faz jejum de horas e não obtém tanto sucesso , são erros que cometemos e por isso não EMAGRECEMOS e também pra saúde nao se tem o melhor que o jejum traz como deveria , há também o erro de comer demais na janela alimentar, eu já errei assim , hoje estou acertando mais ....durante o jejum o ideal é dar preferência somente a água , o café entra em determinados momentos, de 2 a 3 vezes dependendo da quantidade de horas. .. DESCULPA O COMENTÁRIO, MAS SÓ QUERO AJUDAR , POIS JA ERREI E NAO CONSEGUIA OS RESULTADOS. PARABÉNS E TUDO DE BOM. 🙉🥰 

@joelma ribas kkk , Primeiramente muito obrigada por comentar com tanto carinho e cuidado viu ? Sim , sou adepta do JI há 3 anos e o benefício maior que eu busco colher dele é me manter longe da compulsão , hoje eu tomei uma meia dúzia de cafezin kkk , mas geralmente é bem menos , tomo mais água mesmo , mas é legal essa dica , principalmente para quem tá buscando colher benefícios do JI . Isso da janela alimentar acho um pouco relativo (para mim) , pois quando comecei o JI eu comia super bem , sempre fiz OMAD e foi quando mais eliminei peso 🤷🏽‍♀️ , o lance da individualidade é primordial mesmo né , adorei seu comentário , por mais pessoas sensatas assim aqui , beijão sua linda 😘😘😘 

😍😍😍 

@ilaune , Graaande guerreiro 🤩🤩🤩 

Sim. Eu faço jejum também como forma de me manter longe da comida , porque comigo, mesmo sendo comida saudável exagero , amo fazer cetogenica exatamente porque posso comer mais o que amo : ovos , queijos , carne , torresmo , etc. Mas sempre cometi o erro de exagerar nas porções , exagerar na janela alimentar, isso me atrapalhou a eliminar mais gorduras , fui aprendendo com os erros. E vamos continuar a aprender. 🥰🙋🏋️🏋️🏋️🏋️ 

Minha querida! Linda, vc é uma inspiração pra mim! 😘 

24hrs eu desmaio rsrs 

fiz ji ontem de 24hs 

@joelma ribas , A experiência é intransferível né , e graças a Deus por isso , pois assim podemos aprender com nossos erros , o que nos faz fortes , quando por uma eventualidade não sai como o programado , você aprendeu e é uma enorme referência aqui de que é possível evoluir e para melhor 😍🙌🏽💪🏽 , quanto à Keto , somente a falta de sono me incomoda , de resto , é amor para toda vida kkkk 😍🔥♥️