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omelete e salada para o jantar.
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1146 kcal
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Gord: 68,89g | Prot: 64,16g | Carbs: 77,89g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Almoço: La Violetera Azeitonas Verdes, Pepino (com Casca), La Pastina Tomates em Cubos, Alface, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Copacol Linguiça de Frango Fina. Jantar: Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Cenouras, Copacol Linguiça de Frango Fina, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Sabor da Terra Semente de Chia. Lanches/Outros: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata. mais...
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1780 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ecn1970
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