Calendário de Dieta de ecn1970 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
dezembro 2023
ter 19: 841 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,12g
 
39,15g
 
47,54g
2157*  1316
seg 18: 618 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,18g
 
50,42g
 
38,52g
1996*  1378
abril 2023
sáb 29: 753 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,71g
 
49,37g
 
99,46g
- -
sex 28: 742 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,15g
 
51,81g
 
63,87g
2140*  1398
qui 27: 423 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,48g
 
34,61g
 
40,58g
2140*  1717
março 2023
sáb 25: 311 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,93g
 
14,51g
 
39,18g
- -
sex 24: 730 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,53g
 
46,72g
 
57,23g
- -
seg 20: - - 2359* -
sáb 18: 612 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,55g
 
41,32g
 
62,44g
- -
sex 17: 535 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,64g
 
44,85g
 
36,19g
- -
qui 16: 498 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,40g
 
44,79g
 
30,26g
- -
qua 15: 755 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,70g
 
45,33g
 
50,98g
- -
ter 14: 683 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,03g
 
44,11g
 
52,15g
- -
seg 13: 787 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,44g
 
37,83g
 
56,32g
- -
dom 12: 1420 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
84,65g
 
73,76g
 
97,84g
- -
sáb 11: 885 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,25g
 
43,68g
 
75,20g
- -
qua 8: 730 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,77g
 
33,37g
 
52,54g
2273*  1543
ter 7: 471 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,49g
 
36,08g
 
23,47g
- -
seg 6: 748 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,79g
 
62,95g
 
53,46g
- -
dom 5: 1621 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,19g
 
79,75g
 
185,06g
- -
sáb 4: 1770 * 111%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
73,41g
 
70,85g
 
176,38g
- -
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