Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2019
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63,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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580 kcal
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Gord: 19,98g | Prot: 28,75g | Carbs: 76,97g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Suco de Abacaxi com Hortelã, Suco de Acerola, Ovo Frito sem Gordura, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Salada Verde Mista. Lanches/Outros: Suco de Acerola, Suco de Abacaxi com Hortelã, Geração Saúde Gergelim Preto, Mamão Formosa. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de joseaneoliveirasantos
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