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朝
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2255 kcal
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Gord: 85,36g | Prot: 138,14g | Carbs: 238,14g.
Café da Manhã: ゆで卵, アーモンド. Almoço: だいこん, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー もち麦入りおむすび鮭とわかめごはん, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, ふじっ子 きんぴら, サーモン. Jantar: 枝豆, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り鮭野沢菜, 関西スーパー キャベツ千切り, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水. Lanches/Outros: はちみつ, 関西スーパー もち麦入りおむすび ひじきと梅昆布ごはん, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水, ウィルキンソン 炭酸水. mais...
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 Comentários
You made it all pretty and symmetrical today! :)
15 nov 19 por membro: binkytexas
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binkytexasさん＞
▽°｜」＜thank you✨
The reason why they are neatly arranged is because they are easy to count.
▽°｜b✨
15 nov 19 por membro: ヤママユガ
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¬＝｜oO(そして、朝の写真は使い回してます。
¬°｜oO(写真を投稿するのが大事なんじゃない
▽°｜oO(何を食べたかが大事。
15 nov 19 por membro: ヤママユガ
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私と同じで、私なら、いつもオート麦、fiber cremeという牛乳の代わり、すいかを朝食にします。^ ^
16 nov 19 por membro: dj_hatsuka
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dj_hatsukaさん＞
『fibercreme』が聞き慣れなかったので検索しました。
めっちゃ優秀なクリームですね✨
体に良い食べ物は星の数程あるけども
やっぱ、自身に合う食べ物＋長く続けれる事こそが1番ですね。
▽°｜bｸﾞｯ
16 nov 19 por membro: ヤママユガ
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そうですね。
私もそう考えて、体が大事にしたいので、健康的な食べ物を食べようと思っています。^ ^ けれども、ここにはおやつを食べたいとき、糖度は高いので、ちょっと困って、少しだけ食べたら、大丈夫だと思います。おやつが好きですから。🙈
16 nov 19 por membro: dj_hatsuka
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dj_hatsukaさん＞
間違いない▽°｜bｸﾞｯ
¬＝｜oO(よし。俺の考え方は合ってる。
おやつ美味いですもんね。俺も甘いもの大好きです。
あまりに我慢し過ぎると、反動が来ると酔っ払った時に判明した（無意識のうちに大量にアイス買ってました）ので、無理して我慢するより数日で数回食べるくらいはした方が精神的にも健康だと思います。
16 nov 19 por membro: ヤママユガ
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17 nov 19 por membro: fjwr!
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17 nov 19 por membro: ヤママユガ
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私以外に、そういう考え方があったら、安心します。www
18 nov 19 por membro: dj_hatsuka
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dj_hatsukaさん＞
壁 ｜-°｜ﾁﾗｯ
壁 ｜▽°｜bｸﾞｯ
壁 ｜ﾉｼ ｻｯ
19 nov 19 por membro: ヤママユガ
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