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1589 kcal
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Gord: 48,00g | Prot: 89,67g | Carbs: 205,78g.
Café da Manhã: Morangos, Banana Prata, Polenghi Cream Cheese Zero Lactose, Bakers & Chefs Mini Pão Francês Integral, Dolce Gusto Cappuccino , Yakult Hilline, Optimum Nutrition Whey Protein, Morangos, Suco de Limão, Banana Prata. Almoço: Tâmaras Medjool, Tâmaras Medjool, Liv Up Brócolis no Vapor, Oba Abóbora Cabotia, Coentro, Subway Tomate, Corvina. Jantar: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Amor Aos Pedaços Bolo Mousse de Chocolate, Pastel Assado de Frango. Lanches/Outros: Sadia Presunto Magro Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Polenghi Cream Cheese Zero Lactose, Pão Francês sem Miolo, Dolce Gusto Café Au Lait, Jussara Leite Integral Zero Lactose. mais...
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1143 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Esteira - 20 minutos, Agachamento (GAP) - 18 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 47 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Debora_freitas
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