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Almoço e pós treino
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1353 kcal
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Gord: 58,16g | Prot: 155,91g | Carbs: 64,56g.
Almoço: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Banha de Porco
, Tomates, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Batata Doce Cozida. Jantar: Alface de Folha Vermelha, Banha de Porco
, Abobrinha Cozida, Banha de Porco, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Lanches/Outros: Couve Manteiga Crua, Pimenta Preta, Sabor da Terra Semente de Chia, Gengibre, Suco de Limão, Canela, Cravo, Açafrão, Café. mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de "Evoluir" sempre
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