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Olá! Muito grata de fazer parte dessa equipe! Atualmente peso 83 Kilos e minha meta é perder 20 kilos. Cheguei a pesar 89 Kilos. E portanto resolví dar um fim, definitivamente! Se continuo como estou, não viverei dez anos mais. Tenho 47 anos, estou casada, tenho dois filhos e por incrível que pareça, voltei a estudar. Sim, isso mesmo, estou cursando a Faculdade novamente ( Estudei 6 anos de medicina e agora retomei meus estudos ) A família, os estudos e a vontade de ser saudável novamente foram os que mais me motivaram a mudar de atitude, pois me sentia cansada, sem forças e bastante deprimida. E quando fui buscar meus resultados de glicemia em jejum e me disseram que eu tinha altas chances de chegar a padecer diabetes no futuro, então o mundo desabou em mim. Me desesperei e tomei uma atitude. Anteriormente era uma pessoa que se amava em admirar-se ao espelho pois estava satisfeita comigo mesma. Era feliz! Quero mudar, quero voltar a ser feliz. Quero voltar a ter forças para correr como eu fazia antes... Vontade de subir “numa” bike e usufruir da natureza... Brincar com os meus filhos sem me cansar... poder jogar bola com eles... sorrir de novo ao meu esposo com a alegria de antes...
Eu era pura energia!
Eu era puro ATP!
E acabei transformando a minha vida em algo sem sentido... sem propósito, engordei e o tempo passou e sinto que fiquei doente.
E esse açúcar que ficou prostrado no meu sangue me fez mudar! Ele simplesmente desistiu das minhas células, pois já tinha tanta gordura estocada que pensou: vou ficar por aqui para ver se ela acorda!
Então foi quando abrí meus olhos!
Agora ando conversando com a Insulina... pois já gritei muito com ela e não resolveu... e você? Quer mudar? Mude! Esse é o caminho! Vá com fé! Você pode! Eu posso! Nós podemos!
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1285 kcal
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Gord: 50,06g | Prot: 79,04g | Carbs: 135,21g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Blancanube Leche UHT Entera Larga Vida, Barilla Molho de Tomate Napoletana, Fresh Market/ Disco Uruguay Zapallito , Ovo Frito sem Gordura, Leader Price Pan Lactal. Almoço: Marilan Gergelim, Maçãs Pink Lady, Blancanube Leche UHT Entera Larga Vida , Banana, Mexerica. Jantar: Centenario Lomito Canadiense Centenario. Lanches/Outros: Água, Chá (Infusão), Entrecot, Congelados Artico Milanesas de Merluza Artico. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Zumba - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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