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1682 kcal
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Gord: 69,73g | Prot: 99,19g | Carbs: 167,92g.
Café da Manhã: DIA Queijo de Coalho em Espeto, Dolce Gusto Cortado, Perdigão Peito de Chester Defumado , Kodilar Patê de Alho, Danubio Creme de Ricota , Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Dolce Gusto Cappuccino . Almoço: Brigadeiro, Vapza Grão de Bico, Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Espinafre. Jantar: Perdigão Salsicha Hot Dog, Estrela do Oriente Damasco Seco, De Marchi Polpa de Acerola, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Pão Francês sem Miolo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nestlé Leite Ninho Integral, Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio, Muffato Mini Sonho Goiaba, Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Café (Infusão). mais...
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735 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 23 minutos, Agachamento (GAP) - 18 minutos, Apple Health - 22 horas e 59 minutos. mais...
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