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03/08/2019 SAÍ DA CETOSE!!! E foi sem querer! Fui comer 100g de amendoim e 45g de chocolate 85%, dia seguinte acordo com leve dor de cabeça e quando fui medir deu isso aí... fiquei nesse valor o dia inteiro, se no dia seguinte eu tivesse feito um jejum dava para recuperar a cetose, mas me senti tão frustrada que saí da dieta de vez e comi todos os chocolates que tinha na casa kkkkk emocional é uma bosta mesmo... Enfim, consegui me recompor e reiniciei os trabalhos de ontem para hoje com JI de 19 horas, bom demais visto que eu tinha planejado um JI de 16h. Hoje não tem atividade física para não forçar a barra,deixo para amanhã. Medi hoje na urina e já acusou sinais de cetose, quem sabe amanhã já estarei em cetose novamente. Não é sobre desistir, é sobre persistir...
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1180 kcal
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Gord: 95,67g | Prot: 52,31g | Carbs: 16,76g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mussarela, Sadia Filé de Peito, Nestlé Creme de Leite, Pronto Light Espinafre Refogado, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Jantar: Ovo Cozido, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, passos - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Como você mede seu nível de cetona? Vc faz o teste das tiras de urina?
06 ago 19 por membro: luhlyssa
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Geralmente eu meço pela urina, mas quando eu desconfio que algo deu errado ou quando dá cetose fraca na urina eu uso o aparelho que mede no sangue (esse eu uso pouco pq as fitas dele são muito caras).
06 ago 19 por membro: Lucy Annie
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06 ago 19 por membro: luhlyssa
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Só por curisosidade... que o nome desse aparelho?
06 ago 19 por membro: luhlyssa
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isso é um glicosimetro né ?
07 ago 19 por membro: carols_gomes28
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@luhlyssa optium neo freestyle (abott)
07 ago 19 por membro: Lucy Annie
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@carols_gomes28, é também, mede glicose e mede corpos cetônicos, mas fitas são diferentes.
07 ago 19 por membro: Lucy Annie
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Cetose não é necessário para emagrecer. Só siga em frente e irá conseguir chegar na meta que vc quer!
07 ago 19 por membro: K_mickey
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Nada como uma leve recaída pra gente ganhar força novamente.
Coragem! Vai dar certo, tente novamente.
07 ago 19 por membro: Christiane Reis
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@K_mickey sim não preciso da cetose para emagrecer, só uma low carb com déficit calórico já seria o suficiente. Mas eu preciso me manter em cetose para controlar nas crises de enxaqueca, então digamos que eu tô unindo o útil ao agradável rs.
07 ago 19 por membro: Lucy Annie
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@Christiane Reis ah sim, desistir jamais! Já estou de volta ao jogo💪💪
07 ago 19 por membro: Lucy Annie
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Lucy Annie entendi...o que me livrou da enxaqueca foi parar de tomar anticoncepcional. Tinha crises altíssimas. E o chocolate tb ajuda a ter crises, evitar é ótimo.
07 ago 19 por membro: K_mickey
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K_mickey anticoncepcional é uma bomba, acaba com a saúde da mulher. Ele engorda, mexe diretamente com os hormônios, bagunça tudo, faz cair testoterona e com menos testoterona a mulher engorda, da fraqueza muscular, diminui a líbido, problemas no ossos, etc...etc
Nunca deveriam usar.
07 ago 19 por membro: Josias M.C.
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Josias M.C. Eu comecei a usar para não engravidar, na época eu namorava. Depois foi para não ter espinhas. Mas deu muitos vasinhos e forte enxaqueca. Quando cheguei no sul parei de tomar, pois é caro e meu salário aqui é bem menor do que em SP. Encheu o rosto de espinhas. Mas com a LC não preciso mais de anticoncepcional. Hoje meu rosto é limpo.
07 ago 19 por membro: K_mickey
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Minha esposa tomava, só a alguns anos conheci os malefícios, já a mais de 4 anos que ela não toma. Existem outros métodos.
07 ago 19 por membro: Josias M.C.
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Oi, tenho esse aparelho, mas não sei usar.... Tenho as fitas para cetose também... Qual é a medidas (números que aparece no aparelho, mínimos que acusa que já está em cetose?) tipo abaixo de 5 está em cetose?
07 ago 19 por membro: Adriana Andreza
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@Adriana Andreza acima de 0.5 mmol/l já é cetose.
07 ago 19 por membro: Lucy Annie
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Li que o máximo indicado de amendoim são 30 a 40g
07 ago 19 por membro: sousaellen
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Dá pra ter uma noção mesmo se está em cetose usando só as fitas na urina? nunca medi.. gostaria de saber se entrei em cetose ou não...
07 ago 19 por membro: SILANTUNES
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Josias M.C. sim...é péssimo mesmo. Fez bem em parar!
07 ago 19 por membro: K_mickey
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