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As vezes vejo uns posts do tipo: "20 kg a mais, não sei como cheguei aqui", " nossa, como fui engordar tanto??!!".
Bom, eu sei exatamente o que o houve tanto comigo quanto com os distintos colegas de peso (😂). Foi o seguinte:
✔Maus hábitos alimentares;
✔Dietinha da moda e depois compulsão;
✔Raiva + chutar o pai da barraca;
✔Só mais esse sorvetinho (depois de três taças),
✔Excessos de álcool, sal, açúcar, alimento processado;
✔Preguiça;
✔Depressão;
✔Safadeza;
✔Vou comer porque eu quero!
✔ETC...
Então, bom, sabemos sim como construímos nossos demônios ( ou pneus se preferir).
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576 kcal
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Gord: 22,61g | Prot: 22,05g | Carbs: 69,35g.
Café da Manhã: Café, Ovo Frito. Almoço: Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. Lanches/Outros: Café, Ovo Frito. mais...
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