Jornal de oldney, 06 jul 19

Almoço de hoje:
Arroz integral, feijão vermelho, carne bovina moída, refogado de mamão verde com jiló, tomates-cereja. Sobremesa: uma laranja pêra. Cerca de 400 calorias.

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1130 kcal

Gord: 44,12g | Prot: 60,74g | Carbs: 156,93g.   Café da Manhã: Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Café, Entre Rios Queijo Cottage Zero Lactose, Baldini Pão Integral Light Trigo e Linho. Almoço: Laranja Pêra, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates Cereja, Jiló, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Entre Rios Queijo Cottage Zero Lactose, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Menina Leite de Coco, Cotochés Leite Desnatado, Quaker Milharina. Lanches/Outros: Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Laranja Pêra, Batavo Iogurte Pense Zero (170g). mais...