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997 kcal
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Gord: 32,07g | Prot: 43,23g | Carbs: 136,58g.
Café da Manhã: Suco Detox. Almoço: Ferrero Ferrero Rocher (1), Yoki Batata Palha Tradicional, Creme de frango com mandioca, Tomates, Alface. Jantar: Nescafé Capuccino Light, Italac Leite Integral, Visconti Batata Palha Tradicional, Creme de frango com mandioca, Pão Francês sem Miolo. Lanches/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Glico Glico Snack Frango, Mexerica. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de nogueira_giu
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