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Agosto de 2018 e junho de 2019.
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1098 kcal
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Gord: 48,26g | Prot: 90,30g | Carbs: 76,28g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Ovo, MuscleTech Nitro Tech Whey Gold, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein, Muffato Torta de Limão, Cheesecake, Farofa Temperada, Carne Louca, Aurora Linguiça Toscana. mais...
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 Comentários
18 jun 19 por membro: K_mickey
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18 jun 19 por membro: SUELLEN GALINDO DALTO
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Nossa mudou muito,parabéns!!!
19 jun 19 por membro: madu_fit
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ta massa mano.. ta com qto ? 10% ?
19 jun 19 por membro: Pedro_Jacare
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Cara. A balança fala em 10% mas não confio. Olhando foto de homens com BF de 10%, estão muito mais secos, com um monte de veias pulando do abdome. Eu chutaria entre 12-15% e é aqui que quero permanecer. -
20 jun 19 por membro: TomAruja
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To querendo chegar ai neste nível kkkk.. mas não to com pressa não .rsrs.. mas ta massa parabéns
21 jun 19 por membro: Pedro_Jacare
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21 jun 19 por membro: Srmariazinhafit
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