Jornal de ClaudinhaT, 12 jun 19

força que tudo dará certo😊 

Obrigada Débora 

De nada estamos aqui pra apoiar umas às outras. 

Pesquise sobre dietas baseadas não em contar calorias como o item mais importante. Eu indico as dietas Low-carb ou Cetogênica. O grande vilão é o carboidrato. 

Já fiz Rccenteno... O meu histórico é gigante. Já tentei dieta metabólica, cetogênica, low Carb, Atkins, do ovo kkkk, enfim , eu já usei anfepromona, sibutramina, ECA. Mas a aderência a seguir como modo de vida, em dietas de baixo carboidrato é nula, passo mal, fico apática e paranóica. Eu não consigo manter carboidrato baixo, e observe que atualmente não é tão alto assim... Toda dieta funciona, o meu problema é a constância. E mesmo constante, em nenhuma consegui chegar ao peso que julgo ser ideal para mim. Eu simplesmente empaco no 51... Cheguei aos 49 com 500 cal dia, e também não dá para manter isso muito tempo... Todas essas dietas me causam compulsão e em três dias eu acabo com o resultado delas. Em dietas com baixo carboidrato, eu perco mais água, no fim, fico flácida e sem massa. Por tudo não funcionar comigo tão bem como com os outros, fui buscar um nutrólogo, que também é cirurgião gastro, para ver se ele me salva kkkkk. Obrigada 

Estudei bastante sobre a Cetogênica (e ainda estudo). Tudo funciona nela, para mim pelo menos. Não sofro, não sinto fome, como coisas com muito sabor e emagreço muito bem. Sem falar que MURCHEI. 

Vi teu calendário de hoje. Me parece bem diferente do indicado para LowCarb ou Cetogênica. OBS: AS vezes aparecem refeições no meu diário que uso para ajudar amigos ( São refeições deles ) e depois apago 

ClaudinhaT por causa das várias dietas que você fez, deve ter perdido muita massa magra e por isso seu metabolismo baixou muito, agora você precisa ganhar massa muscular para aumentar o metabolismo e consequentemente seu gasto calórico. Sucesso pra vc! 

Tem que procurar o que é melhor para vc! Vai conseguir!!! 

@rccenteno, por que você acredita que o carboidrato é vilão?  

Nunca estudamos o suficiente. E a partir do momento que você julga uma dieta ser melhor que outra, você está equivocado. Pois não existe melhor dieta. E sim melhor estratégia pra cada indivíduo. Carboidrato não é vilão. O grande vilão é a desinformação (que são propagadas por meia dúzia de doutores que nem ao menos conseguiram por em prática aquilo que pregam).  

Sim, estudamos o tempo todo. Procure por fontes confiáveis e científicas e vais ver que não é uma dieta e sim um estilo de vida. Faz muito sentido sobre a questão do Carbo ser o vilão por todos os estudos que já tive acesso. Embora não divulguem isso muito, por motivos óbvios, é algo antigo e com estudos a respeito. 

A dieta ideal é aquela q vc consegue seguir com mais naturalidade possível, composta de mais alimentos saudáveis possíveis. Não tem q ser sofrido, se for, é q já começou errado  

Ah amiguinhos... Briguem não... A gente sempre está testando o que se encaixa melhor na nossa realidade. Marcelo, você está certinho, o extremismo em acreditar que existe de fato algo tido como ideal, pode sim cair por terra... E RCcenteno, eu concordo que a cetogênica é ótima, tenho inclusive fotos de 3 meses que fiz certinho, e fiquei com o corpo mais enxutinho, era visível... Mas veja... Eu tenho disfunção pré menstrual, e compulsão... Então eu fico na dieta bonitinha, e vem a páscoa, como até o coelho hsahuhsuhasuh! E talvez alguns pensem ser falta de vontade... Gente, quem tem uma TPM ao cubo sente o que sinto rsrsrsr. Mas os dois estão certinhos, são pontos de vista diferentes. Vou mostrar a vocês qual foi o ponto de vista do nutrólogo assim que ele me chamar no consultório. Tamo junto gente! 

Milena... É exatamente disso que estou falando. Alguns conseguem manter a dieta metabólica com aquela gordura toda... Uns a cetogenica, veja a Dani Tâmega, perfeita que usa essa dieta...Tem uns que na lowcarb dão até inveja de tão magrinhos.. E tem eu, a louca inconstante que não consegue manter nenhuma a longo prazo ahsuhsauhasushusahu 

Obrigada Lucy, Mickey! =* 

Não brigo não. Hehehe. Eu apenas disse "pesquisem sobre" e parece que virou um debate. Cada um decide o que é melhor para si.  

Acho super importante o acompanhamento nutricional. Vai ter ótimos resultados. 🥰✌️ 

Penso que talvez o seu peso já esteja saudável. O nosso corpo sabe melhor quando parar. As vezes não é o que a gente gostaria de ver no espelho, mas estamos saudáveis, sem síndrome metabólica, etc. Boa Sorte!  

25 está dentro do padrão saudável. é meu objetivo inclusive.