Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2019
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82 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2552 kcal
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Gord: 97,80g | Prot: 198,73g | Carbs: 218,25g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Tirolez Queijo Branco, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Tomates, Alface, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Repolho, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Friboi Carne Moída Patinho, Casa de Bolos Bolo de Churros, Pipoca Branca (em Óleo), Optimum Nutrition Whey Protein, Queijo Branco, Arroz Branco (Cozido), O Fuê Bolo Red Velvet, Filé de Frango Grelhado. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de TomAruja
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