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whole30 #02
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1139 kcal
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Gord: 54,00g | Prot: 67,03g | Carbs: 98,29g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Granfino Farinha de Mandioca Crua, Ovo Mexido. Almoço: Coxão Mole, Sadia Linguiça Fininha, Cenouras, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Jantar: Salada de Agrião, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Banana Prata, Goiaba, Café, Ovo Cozido. mais...
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2059 kcal
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Exercício:
correr 8km/h - 10 minutos, passos - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 22 minutos, Descansar - 11 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Lucy Annie
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