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A dieta ideal é aquela que a gente consegue seguir e manter até atingir o objetivo. Low Carb, Low Fat, Flexível tanto faz! Tem perfis por aqui que começam a fazer Fla x Flu entre tipos de dietas que não ajudam em nada quem está num processo de reconhecimento do seu próprio corpo. Certas postagem podem desestimular quem encontrou sua dieta ideal, está obtendo sucesso, porém tenha encontrado alguma dificuldade durante o processo (platôs, aumento de peso sem quebrar a dieta ou ganho de peso após interrupções). Já fiz praticamente todas as dietas possíveis, já li e ouvi muita coisa por ai e posso assegurar duas coisas com toda a certeza: o que emagrece é o déficit calórico e que não existem estudos que comprovem (evidência não é prova!) que o consumo de carboidratos ou de gorduras estão relacionadas com a doenças cardiovasculares. Nenhum corpo é igual ao outro, pois existem diversos fatores que influenciam no ganho ou perda de peso. Sexo, idade, cor da pele, genética, ou até mesmo o tipo de trabalho pode determinar quem ganha ou perde peso com facilidade. É natural que eu tenha a tendência de recomendar ela para meus amigos, mas jamais eu devo impor aquilo que está funcionando pra mim esperando que também funcione para eles. Portanto, muito ajuda quem não atrapalha. Vamos nos ajudar!
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 Comentários
06 abr 19 por membro: mariifit19
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06 abr 19 por membro: jessasf
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06 abr 19 por membro: Olívia.costacruz
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06 abr 19 por membro: Palomaahh
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Pura verdade, eu costumo dizer que sigo a minha dieta, e pra mim funciona.
06 abr 19 por membro: Msandes
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06 abr 19 por membro: jussara15
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Concordo!!!! Estou aqui no Fatsecret há algum tempo.... já vi de tudo..... discussões interessantes, verdadeiros debates de ideias respeitosos e interessantes, agressões, ironias, deboches.... raríssimas vezes me manifestei. Atualmente só não admito falta de respeito no meu jornal, e quem divergir de minhas ideias, desde que sejam essas ideias, respeitosas, aceito o debate....caso contrário nem me manifesto mais... já vi amigas encerrando a conta devido essas manifestações....e a última, acredite, foi por causa de um suco verde!
06 abr 19 por membro: menos_22
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06 abr 19 por membro: AliCBC
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06 abr 19 por membro: Taisasan
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06 abr 19 por membro: 1Andy
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06 abr 19 por membro: reremed
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Sinceramente esses assuntos por aqui de low carb, Low fat, Low isso, High aquilo e sei lá oq, pra mim já deu! Nem leio mais, raramente tem acrescentado alguma coisa, tudo muito raso, discussões vazias.
Tenho curtido muito mais as trocas de ideias, de experiências pessoais, de pratos, dicas. Pra mim é o melhor que tem por aqui.🤗😀
06 abr 19 por membro: milena1986
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verdade, vou pesquisar o que é defcit calórico
06 abr 19 por membro: Edivania Nascimento
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Sim. As fotos auxiliam em muito. Por vezes sem ideia do que preparar olho as fotos e isso me motiva a procurar reproduzir aquilo que acho legal e conveniente para mim. Pra mim é muito proveitoso, um grande diferencial ! Agradeço áqueles que disponibilizam esse material!!!
06 abr 19 por membro: lumaly
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nunca li algo tão sensato 👏👏👏👏
06 abr 19 por membro: Notívaga
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06 abr 19 por membro: helenalves
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06 abr 19 por membro: MariNostorio
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falou tudo. vejo muitas postagens que se for dar assuntos desestimula demais..
06 abr 19 por membro: priscilarocharc
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06 abr 19 por membro: LCIbérica
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Vc não merece palmas, merece o Tocantis inteiro 👏🏻
06 abr 19 por membro: layra7
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