1Andy
Entrou para o novembro 2016
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Histórico de Peso

Peso Inicial
77 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg

Peso Atual
73,3 kg
Desempenho: Perdendo 2,6 kg por Semana

Peso Alvo
70 kg
Ainda faltam: 3,3 kg

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Última pesagem: Ganhando 0,2 kg por Semana Up
 
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Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana Up
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Última pesagem: Perdendo 1,4 kg por Semana Down
   

Livro de Receitas de 1Andy

Calorias: 189kcal | Gord: 16,63g | Carbs: 1,70g | Prot: 2,49g
Torta de Coco de Liquidificador
Uma torta fácil, deliciosa e low carb.
Calorias: 200kcal | Gord: 13,83g | Carbs: 6,03g | Prot: 12,53g
Torta de Repolho e Alho Poró
Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.
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Alimentos e Exercícios Recentes de 1Andy


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