Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
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66,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2306 kcal
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Gord: 162,68g | Prot: 168,61g | Carbs: 33,06g.
Café da Manhã: Integralmedica Glutamina, Café, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Cozido. Almoço: Ovo Cozido, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Tomates, Bacon. Jantar: Couve Manteiga Crua, Bacon, Ovo Cozido, Integralmedica Glutamina. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café Expresso. mais...
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2604 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas, Abdominal - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de djanearaujo
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