Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2018
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64,5 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1910 kcal
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Gord: 88,36g | Prot: 162,54g | Carbs: 113,62g.
Café da Manhã: Açúcar, Naturovos Albumina, Café, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose, Integralmedica Glutamina, Nestlé 100% Cacau em Pó. Almoço: Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Tomates, Pão de Queijo. Jantar: Yoki Polvilho Doce, Perdigão Mortadela Ouro, Walmart Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Tomates, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Integralmedica Glutamina. mais...
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2717 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Estudar - 2 horas, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas, Spinning - 40 minutos, Pilates - 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de djanearaujo
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