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Será que já posso postar, no pain, no gain ?(tô na academia a 3 dias rsrs )
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829 kcal
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Gord: 64,46g | Prot: 51,53g | Carbs: 8,11g.
Café da Manhã: Walmart Queijo Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Ovo, Qualy Margarina Cremosa, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). Jantar: Azeite de Oliva, Alface, Ovo Cozido. mais...
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 Comentários
05 set 18 por membro: Janai_xd
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Haha, ai sim!!! 💪🏻😁🤜🏻🤛🏻 So de começar já é um grande passo! Tmj (PS: é seu banheiro? Achei show/moderno/bonito!!)
05 set 18 por membro: marcofontanelli
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Pois é, que começo dolorido meu deus hahaha .
É meu banheiro, tem uma banheira dentro do box , se quiser conhecer .... /Taparei 😂
05 set 18 por membro: Janai_xd
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05 set 18 por membro: Joyce Grasiella
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😂😂😂👏🏻 Janai, 😂vc é que nem eu : "perco o amigo e não perco a piada " kkkk 😘 fiquei feliz por vc viu !
05 set 18 por membro: marcofontanelli
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Com certeza...:):):)
Os primeiros dias são sofridos...:):):)
Parabéns!!!
06 set 18 por membro: Auspiciosa
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06 set 18 por membro: Janai_xd
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os piores 3 dias da sua vida na academia são os primeiros 3 dias! você pode até postar que é uma sobrevivente =)
06 set 18 por membro: OliveMi
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Eu não consigo colocar fotos pessoais. Alguma dica?
06 set 18 por membro: reniviana
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Os piores dias na academia são: O primeiro, pq vem acompanhado de dor pós treino. Quando vc volta depois de faltar e tem dor pós treino. Quando mudam seu treino, e vc tem dor pós treino!
06 set 18 por membro: loretxm
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Hahahaha.. post com direito a paqueras... Sensacional!!!
06 set 18 por membro: franzinhajp
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Eu gosto das dores pós treino. Dá a sensação que vc está treinando certo😅
06 set 18 por membro: Jujucalixto
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Jujucalixto, a dor muscular é uma delícia 😍🤪, o que é ruim são dores por estarmos enferrujados , sem forma , inflamações 😢... Bora treinar e buscar saúde!
06 set 18 por membro: marcofontanelli
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@jujucalixto Eu pessoalmente as odeio, principalmente pq moro no segundo andar de um prédio sem elevador. Minha perna já chegou a travar várias vezes enquanto subia, mas uma das piores ocasiões foi quando precisei entrar em um estabelecimento e fiquei quase 'presa' sem conseguir terminar de subir a escada, empatando várias pessoas. Além de dor tem a vergonha! 😢
06 set 18 por membro: loretxm
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