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Setembro chegando e a previsão p/ este período é: ✓menos quilos; ✓mais risadas; ✓receitinhas novas; ✓muita saúde; ✓.... Esse ítem, está esperando p/ ser preenchido c/ outros desejos p/ mês...vamos aumentar nossa lista? Vai ser divertido também!
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1946 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Abdominal - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Paz de espírito amiga, esse é meu maior desejo pra setembro.
01 set 18 por membro: Soraya Jorge
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Que DEUS abençoe que de tudo certo pra vc🙏
No meu caso minha lista de desejos desse mês é aumentar meu peso para 58kg de massa magra, sem aumentar a cintura eo quadril, ou seja sem ganhar gorduras, Bom estou trabalhando no Bulking vamos ver o que vai dar até o fim do mês, estou muito feliz e na expectativa, pois aumentei as calorias que era 1806 para 2132 calorias, mas já faz 2 semanas e ainda estou mantendo o peso, e se até o fim do mês eu não ganhar massa vou ter que aumenta mais um pouco! Esse mês promete😀 bora ser feliz😄
01 set 18 por membro: katty 20018
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@Soraya Jorge: paz de espírito é ótimo! Vamos alcançá-la! 😚😉
01 set 18 por membro: menos_22
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@katty 20018: amém! Vai dar certo pra todos nós! 😊🤗😙
01 set 18 por membro: menos_22
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01 set 18 por membro: Lu_leoninaa
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01 set 18 por membro: menos_22
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Compreensão, paciência e muito amor. 🌹🌸
01 set 18 por membro: Ana Silva.
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@Ana Silva.: Teremos sobrando! Se Deus quiser! 😉🤗
01 set 18 por membro: menos_22
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Histórico de Peso de menos_22
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