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Hoje consegui fazer 60 minutos de bicicleta e mais 3x20 abdominais, sem dores. Muito satisfeita com minha recuperação. Mas, ainda vou aguardar mais alguns dias, para retomar os exercícios físicos mais intensos.
58.6 kg ao acordar.
58.0 kg agora após exercícios físicos.
Ainda não almocei, e, certamente, comerei mais tarde.
Felicidade é o que me define. Agradeço a cada apoiador que vem ao meu jornal com dicas que certamente, refletem em mim de alguma forma positiva. Obrigada aos amigos, aqueles que me acompanham desde 25kg atrás e os mais recentes, que me conheceram de uma forma mais "leve"! 😂
Todos, de alguma forma, marcaram pra sempre este momento de transição. Sou feliz por dividir com pessoas capazes de vibrar comigo cada meta atingida. 🌹😊😉
Há, e aquele "burquini" está definitivamente suspenso!😂
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58 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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210 kcal
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Gord: 14,36g | Prot: 12,01g | Carbs: 7,84g.
Café da Manhã: Orquídea Biscoito Salgado com Gergelim, Frimesa Nata, Água da Torneira, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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