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Hoje acordei com raiva e de saco cheio de tudo, com muita dor no ombro e pescoço que estão inchados. Comi menos de 20g de carboidratos no final e menos de 1.200 calorias e engordei 300g. Não como pães, arroz e nada que é rico em carboidratos há praticamente um mês. A vontade era de ir na padaria, comprar todos os pães, ir no mercado e comprar um monte de besteiras, sentar e comer tudo, MESMO SEM FOME e por pura RAIVA, depois dar três tapas na minha cara e chorar... Mas comi 2 pães doces, não me senti culpada e ainda estou com raiva( só queria deixar registrado para que eu possa ler no futuro).
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759 kcal
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Gord: 45,12g | Prot: 24,09g | Carbs: 64,13g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. Jantar: Mortadela, Pão Doce. mais...
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 Comentários
Procure saber sobre a dieta flexível. Nada que te faça sentir irritada ou frustrada pode ser saudável. Não limite-se, seja flexível e coma carboidratos, proteínas e gorduras na medida certa.
23 jul 18 por membro: igorjuliano
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Igor, já sim, mas tenho problemas como compulsão alimentar, e o único jeito para mim é restringir até eu conseguir atingir um peso saudável. Tenho alguns transtornos que preciso superá-los, acredito que o problema está em mim. Obrigada pelas palavras amigo.
23 jul 18 por membro: Janai_xd
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Porcelaninha, nunca ouvi falar, mas como disse ao amigo abaixo, o problema não está na comida mas sim em mim. Faço jejuns tranquilos de 72h e não sinto fome, e umas das coisas que está me deixando irritada é a lentidão desse meu corpo gordo e preguiçoso. Meu metabolismo é extremamente lento (tomo chá verde todos os dias para tentar driblar) e meu intestino não está funcionando corretamente, mesmo ingerindo muitas fibras(chá de rícino, ameixa, mamão). Apelo para o lactopurga, sinto uma dor desgraçada mas só assim consigo.... Não é fácil mas vamos que vamos. Bjs
23 jul 18 por membro: Janai_xd
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Se sofre por compulsão... quando chegar no seu peso ideal,se restringindo, vai querer atacar tudo pela frente e muitas vezes ganha mais peso do que tinha inicialmente (passei por isso). O que emagrece não é A DIETA mas sim, déficit calórico. Da uma passada em um psicológico e numa nutri, acredito que fará bem pra você ❤️ se cuida
23 jul 18 por membro: Isaa_goncalv3s
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É melhor comer o pãozinho quando sentir vontade do q ficar se torturando, pq uma hora vai chutar o balde. Uma dieta boa tem q ser um estilo de vida. Pelo menos eu me restringi de tanta coisa q chegou uma hora que chutei o balde legal. Só queria um pão de sal quando tava com vontade mas restringi, dps comi dez pães e ai vem o sentimento de culpa, “sou um lixo”. Tem gente que consegue numa boa uma low carb, outras nem tanto.
23 jul 18 por membro: Isaa_goncalv3s
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não desanime.espere uma semana para se pesar não se pese todo dia
23 jul 18 por membro: lorena s.
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tome chá de gengibre com limão e água gengibre acelera o metabolismo
23 jul 18 por membro: lorena s.
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Não confie tanto na balança.... procure ter como base de perda nas roupas que vc não usava mais, tem dias que inchamos devido retenção de liquidos ou não se perde peso mas perde-se medidas. Minha balança é completamente loucaaaaa!!!!
24 jul 18 por membro: nadir brumana
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Janai,calma pode ser retenção liquida,até por 300g não é nada.
te acalme,use chá verde que é diurético e vai ajudar voce nisso...no mais bola pra frente voce esta fazendo o certo,não se apegue tanta na balança
24 jul 18 por membro: williammigliorrini
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Calma, lembra que ao beber um simples copo d'água vc adquire 200g de peso... você já perdeu mais de 8kg, mulher, não é um pão doce que vai botar tudo a perder. A derrota em uma mera batalha não é o fim da guerra, tu só não pode é deixar a peteca cair. Chora, lava esse rosto, levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima.
24 jul 18 por membro: clarissamach
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todo mundo tem esses momentos. olhe pra frente e pense em deixar morto de inveha aquele que te deixou com raiva
24 jul 18 por membro: giorgia.buganza
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Obrigada pelo apoio de vcs
❤️
24 jul 18 por membro: Janai_xd
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