|
Estando naqueles dias a vontade de comer doce bate forte. O que a gente faz? Inventa uma opção de brownie low carb kkkk
|
1176 kcal
|
Gord: 73,03g | Prot: 92,60g | Carbs: 36,76g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Ovo, Casa do Queijo Queijo Prato Lanche. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), Batata Doce, Tomates Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface de Folha Verde. Jantar: Sadia Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Brownie de chocolate low carb. mais...
|
|
 Comentários
20 jul 18 por membro: ElisBitencourt
|
Receita: 1 ovo, 30g chocolate 70%, 2 colheres de sopa creme de leite, 1 colher de sopa de coco ralado, 1 colher de sopa de oleo de coco, uma colher de café de fermento em pó. Modo de fazer: derreta o chocolate com o óleo de coco (no microondas ou em banho maria), separe a clara e a gema, bata a clara em neve e reserve. Misture o chocolate derretido com a gema até incorporar bem. Acrescente as duas colheres de creme de leite e o coco ralado até formar uma pasta homogênea. Acrescente a clara em neve lentamente e por último o fermento. Coloque em duas formas pequenas de silicone e leve ao forno pré-aquecido 180°C. Asse por 20 minutos (dependendo do forno).
20 jul 18 por membro: Iris_Cristiane
|
Ele não fica muito doce, então se quiser adicione uma colher de sopa de xilitol ou outro adoçante :)
20 jul 18 por membro: Iris_Cristiane
|
Calorias por brownie: 249 Gordura: 21,89g Carbos: 7,97g Proteínas: 5,69g
20 jul 18 por membro: Iris_Cristiane
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Iris_Cristiane
|