Jornal de katty 20018, 20 jul 18

Ótima qualidade 

A composição não é das melhores, tem muito carbo comparado à proteína. Mas é uma delicia. Eu tomava o whey woman da iridium, é melhor mas não é tão gostoso e só tem um sabor.  

pelo que vi é um blend, nao que nao seja bom. mas é uma mistura de varios tipos de proteina, inclusive a da soja(nao que vc nao possa usar mas esse whey nao promete com que esperamos) 

se foi por um preço legal ate que vale 

uma dica: jamais compre whey isolado, a quantidade de carbos comparado ao concentrado é quase zero e seria melhor investir seu dinheiro no concentrado ou beef protein 

Jessica Alves: que bom fico feliz em saber😍😙 

Bem na verdade o whey somente é necessário caso a ingestão de proteína ao longo do dia não seja suficiente para a determinada pessoa , como o nome já diz é apenas um suplemento , o que realmente conta é a alimentacao . Comer comida de verdade . Mas é sempre bom termos um whey em casa , pois é gostoso é muito pratico , principalmente em receitas : tome o whey e se alimente corretamente ! Aprendi com a Nutry: 👻🙀💪🏾🏋🏿 

Daniela.cabos: esse tem 25g de proteinas e só 8g de carboidratos e 154 de Kcal em uma porção de 40g em 200ml de água, então achei que poderia ser bom pra mim pois está difícil bater as proteinas, tipo 25g pra mim está ótimo🙂 Mas vou marcar aqui a sua dica e da próxima vez procuro esse para experimentar também valeu😉😙 

Isso ai que o j65 falou, eu consigo bater 170-200g de proteina so com a alimentaçao, mas o whey é bom pra dar uma variada tmb. As receitas entao ficam uma delicia!!🤣 

Jank silva: Então esse é proteína concentrada do soro do leite(WPC) etc... é bem concentrada! Obrigado pelas dicas😉😙 

Uso um whey isolado, e amo pq faço brigadeiro com ele... tbm coloco nas minhas receitas, não vivo mais sem 😍 

é bom sim 

Eu também tomo whey woman da iridium. A qualidade é muito boa, a única desvantagem é que só tem de um sabor (milk shake de chocolate), e dá uma enjoada as vezes.  

j65j: Verdade mesmo, então já faz 10 mês que estou mantendo o peso e quero ganhar massa magra mas não estou conseguindo ingerir as quantidades de proteinas, então optei por experimentar mas só vou tomar uma porção por dia depois da musculação, mas continuo comendo, ovos , carnes, queijos etc... Comida de verdade sempre😉 

Sé é concentrado entao é bom. 

Jank silva: Vc disse que esse whey não promete o que esperamos, não entendo direito de whey, então qual é o melhor que realmente promete o que esperamos ganho de massa, na sua opinião? se tiver uma marca boa fala pra mim contar da próxima, desde ja te agradeço😀😘 

Eu uso o whey protein 3w max titanium. O sabor é tranquilo, disolve bem na água. Sinceramente, disolve tanto que parece que você está tomando água aromatizada. Sobre aumentar a massa muscular, já li em alguns blog que você tem que comsumir em média o dobro (em gramas) do seu peso (no mínimo). Se pesa 60 quilos, consuma no mínimo 120 gramas de proteínas. Por isso esse povo marombado come muito ovo, porque a digestão é de em média 1 ou 2 horas e tem bastante proteína. 

Não conheço, bonita... o nutricionista me recomendou três marcas, a que achei mais em conta foi uma chamada Syntrax Nectar Sweets, comprei no sabor Vanilla Bean Torte... bato com abacate, mais uma fruta, chia, farelo de aveia e água, cara, fica muito gostoso, eu achei que não ia gostar de tomar nada com whey protein porque experimentei com água na academia uma vez (uma moça oferecendo amostras), achei horrível... agora gosto. 

Entao katty, é que algumas marcas vendem blends de proteina e falam que é whey, quando na sua maior parte eles colocam a proteina da soja. Eu uso o 100%pure da integral medica, mas temno da growth tmb que vem 2 doses a mais que o da integral, mas para mim o frete nao vale! 

E fora que a integral é uma marca que eu gosto bastante, sempre ganhei brindes etc...