|
Excelente Quarta Feira para nós!!!!
À aqueles que fazem alguma atividade física pela manhã, vocês fazem antes ou depois do café?
Sempre que tomo café (café com nata, 01 ovo quente e água, por exemplo), para fazer exercício após, parece ficar mais difícil, mesmo esperando mais de uma hora para começar....
|
801 kcal
|
Gord: 43,60g | Prot: 56,53g | Carbs: 43,03g.
Café da Manhã: Água da Torneira, Tirol Nata, Café, Ovo Cozido. Almoço: Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Rúcula, Peito de Frango. Lanches/Outros: Santa Clara Nata, Mel, Maçã, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). mais...
|
|
1988 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Obrigada minha querida amiga!!! Para você também.... Bom eu caminho pela manhã e tomo apenas água antes de sair de casa!!! 😉 Tomo café da manhã quando chego💋👉👭🌷😙👀🎯💎💎💎💎💎💎👼🙇♀️
16 mai 18 por membro: Lu_leoninaa
|
Tomo café da manhã antes de qualquer coisa, pois tenho de tomar remédios que exigem estômago com comida dentro rs. Daí me exercito :-))
16 mai 18 por membro: Cristina S.
|
@Cristina S.: Eu estou aqui "remando" pra fazer bicicleta depois do café.....
16 mai 18 por membro: menos_22
|
Eu faço todos os dias e só tomo café antes. Quando volto eu preparo o almoço. Beijos
16 mai 18 por membro: Fatima Venites
|
16 mai 18 por membro: atilavictorio
|
Eu prefiro fazer antes em jejum!! Vai de cada um
16 mai 18 por membro: luangolembiewski74
|
Obrigada à todos pelas manifestações!!!! Eu tenho a sensação de que eu possuo melhores rendimentos antes do café da manhã, mas nunca sentindo fome. Depois da refeição, parece que tudo fica pesado e desanimado....vou me programar para levantar antes da família, aí faço bicicleta e depois arrumo o café de todos!!!!
😉😉
16 mai 18 por membro: menos_22
|
Eu faço meus exercícios em jejum,assim tenho mais energia.
16 mai 18 por membro: Josiane C.
|
Levanto e faço em jejum mesmo! às vezes tomo um café preto antes. Acostuma!
16 mai 18 por membro: Cleisy.s
|
Faço exercício em jejum. Só no cafezinho margoso mesmo. Pq desde novinha me dá ânsia com exercício pela manhã (e agora nao dá mais). E em jejum parece q nao tenho preguiça, fico mais disposta. Vc deve fazer um teste, p ver como teu corpo reage.
16 mai 18 por membro: NayaStephanie
|
gosto de tomar o café com óleo de coco. me trocar. esperar uns 5 min e sair pra af. depois que como ovos, frutas, etc.
16 mai 18 por membro: jaquemiyamoto
|
Seguinte, quando faço exercício em jejum nao rendo nada, pelo contrário passo mal. Daí, agora nao saio sem um cafezinho e um pedacinho de batata doce. Lembrando que a modalidade AF que faço é muito puxado, musculação com personal, treino Hiit...
16 mai 18 por membro: wanessasette
|
Também faço em jejum, bem cedinho. Só mudo isso nos finais de semana, ai tomo café antes 😉
16 mai 18 por membro: fernandaadm
|
Obrigada à todos pelas manifestações. Eu também me sinto melhor e sinto tenho mais disposição antes de comer, inclusive o café fica mais gostoso depois de um bom banho....😉😉
16 mai 18 por membro: menos_22
|
@wanessasette: sinto justo o oposto. Mas também meus exercícios são mais leves que os teus.
16 mai 18 por membro: menos_22
|
Tomo café antes e depois, normalmente começo exercício meia hora depois de ter tomado café da manhã
16 mai 18 por membro: fertrevelin
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de menos_22
|