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09 abril 2023
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51,2 kg
9,8 kg
2,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
26 fevereiro 2023
Jantar e pós treino de hoje.
Com preguiça e sem fome.
Metas do dia quase 100% batidas já.
Minhas metas diárias são 60 minutos de exercícios, 600 calorias em de atividades físicas, em horas em pé, 2 litros de água e 9h de sono.
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26 fevereiro 2023
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26 fevereiro 2023
Suco detox (couve, maçã, limão, gengibre, cenoura e linhaça).
Tenho tomado todos os dias de manhã em jejum.
(8 comentários)
26 fevereiro 2023
Refeição que mais como é no almoço e café da manhã para me manter saciada durante o dia e ter energia para treinar. Hoje acordei tarde e tomei café puro.
Almoço: macarrão integral (feijão, espinafre e urucum) + carne moída de patinho e 2 ovos cozidos.
(1 comentário)
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