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13 agosto 2017
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13 agosto 2017
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Perdidos até agora:
Ainda faltam:
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63,7 kg
1,3 kg
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Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,7 kg por Semana
12 agosto 2017
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63,6 kg
1,4 kg
13,6 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 2,1 kg por Semana
11 agosto 2017
Depois do jejum é preciso alimentar o corpo com proteinas e minerais, com cuidado para não recuperar o peso perdido.
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11 agosto 2017
Resultado do Jejum de 72h: 2,9kg a menos. Foi mais fácil do que eu imaginei, mas é importante lembrar que eu já vinha fazendo jejum intermitente antes, estou adaptada a ficar 18h até 24h sem comer. Essa foi a primeira vez que fiz 72h. Então recomendo que comecem de vagar e com o tempo vão evoluindo.
Curiosamente, só senti um pouco de desconforto quando comi pela primeira vez. Quebrei o jejum com água de coco, coco verde e melancia. Na mesma da hora corri pro banheiro e minhas fezes estavam escuras e líquidas. Outras reação curiosa foi uma leve dor de cabeça após a ingestão dos alimentos acima. No final da noite comi um iogurte desnatado, para reequilíbrio da flora intestinal, uma vez que, acredito que o nosso intestino precisa ser preparado para receber alimentos mais complexos.
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1,7 kg
13,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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