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05 maio 2024
4:00
体重63.6kg
体脂肪率22.6%
筋肉量46.6kg
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63,6 kg
6,4 kg
6,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 4,2 kg por Semana
04 maio 2024
15:15
体重62.5kg
体脂肪率22.6%
筋肉量45.8kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:55
体重64.2kg
体脂肪率23.8%
筋肉量46.3kg
昼飯前に《開始19:15》
【『ぶら下がり体を捻る運動』
（20、20、20）】
【『側弯症改善の為の運動』
（20、20、20）】
《終了19:42》
¬＝｜oO(体調が優れない時は、何もしない事も大事。
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
64,2 kg
5,8 kg
7,2 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
04 maio 2024
晩
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04 maio 2024
昼
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04 maio 2024
朝
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