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01 janeiro 2023
Registro e foto de 2023 - Dia 1/365
Hoje quero deixar registrado que tenho muito orgulho do meu progresso.
Sempre lutei contra a obesidade, fiz inúmeras dietas e procedimentos estéticos, eu emagrecia sim, mas recuperava cada quilo perdido e ganhava mais.
Quando 2020 chegou, junto dele a Pandemia do Covid-19, perdi bons hábitos que construí em tantas tentativas e me vi com 104kg. O maior peso que eu atingi na vida. Fiquei assustada!
Mesmo diante de todo caos que o mundo passava, decidi cuidar da minha saúde de uma forma diferente do que eu tinha feito antes.
Não fiz drásticas mudanças alimentares, nem restrições, apenas escolhi alimentos melhores e sem exageros. Exercício físico confesso que fiz menos que eu deveria.
Mas 2 anos se passaram e hoje me orgulho em dizer que desde aquele dia meu peso vem em queda vagarosamente,-17kg, mas sem o famoso rebote.
Hoje aprendi que mais vale caminhar, do que correr nessa jornada.
E 2023 vou manter os mesmos pensamentos com + exercícios físicos, pra atingir meu objetivo (-19kg). É isso!
Que esse ano seja de muita luz e evolução para nós! Feliz 2023.
(3 comentários)
01 janeiro 2023
Play em 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
87,1 kg
16,1 kg
19,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
31 dezembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
87,2 kg
16 kg
19,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 7,2 kg por Semana
27 dezembro 2022
3⁰ dia - início protocolo novo
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
91,3 kg
11,9 kg
23,3 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,0 kg por Semana
22 novembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
86,5 kg
16,7 kg
18,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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