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13 outubro 2019
Lanche 1: bolo de cenoura
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13 outubro 2019
Almoço: picanha e coraçãozinho+ salada
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13 outubro 2019
Meta pra essa semana: iniciar a musculação! 🏋🏻♀️
Também vou aumentar a frequência dos aeróbicos (funcional e hiit). 💪🏻💪🏻
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13 outubro 2019
(Jantinha): Omelete de claras com recheio de tomate cereja e azeitona+ moranga+ repolho
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12 outubro 2019
Janta: omelete com 3 ovos+ repolho+moranga
2,5 litros de água no dia. Só não fiz exercícios hoje.
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