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20 outubro 2019
Café da manhã: omelete com 2 ovos e chia + 1 goiaba
Pós jejum de 14 horas e aeróbico em jejum
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20 outubro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
57,8 kg
12,2 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
14 outubro 2019
Café da manhã: 1 shake whey + castanhas de caju
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14 outubro 2019
Almoço: Frango na mostarda, arroz integral e legumes
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13 outubro 2019
Lanche 2: capuccino
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