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05 julho 2017
Ehhhhhhhh Acho que cheguei no meu set point.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72 kg
27,6 kg
4 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Ganhando 0,5 kg por Semana
03 julho 2017
Não resisti um bolinho de cenoura com café, a jacada foi forte.
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28 junho 2017
Melhor do que ganhar!
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta seguida:
71,5 kg
28,1 kg
3,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
21 junho 2017
Minha nova meta é 70 Kg.
(7 comentários)
21 junho 2017
72 Kg. Na fase final do processo não devemos afrouxar a dieta, pelo contrario. É agora que as jacadas são terminantemente proibidas, devemos ficar de olho nos macros e a qualidade dos alimentos deve ser mantida. Meu abdômen aos poucos está diminuindo, a calça 44 já não para mais na cintura, preciso de usar o cinto. Acredito que a 42 fique no ponto :)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72 kg
27,6 kg
4 kg
Razoavelmente Bem
(9 comentários)
Perdendo 0,9 kg por Semana
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