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Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,0 kg por Semana
28 novembro 2017
Alguns dias sem postar, mas a máxima permanece.
o dia que não tomo chá, tenho uma certa compulsão por doces e pães.
Consegui controlar o limite calórico, mas acabei comendo coisas que não devia.
mas estou satisfeita com o andamento do controle alimentar. Mesmo que eu coma um bombom por dia, decidi limitar as calorias quando a vontade vier.
resumindo, limite de carboidratos - 50g ( no máximo 100g em dias de compulsão)
limite calorico - inferior a 1100 cal (aceito até 1200 cal em dias de compulsão)
Para quem sofre desse vício, uma certa liberdade na alimentação é mais benéfico do que uma alimentação restrita.
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24 novembro 2017
Ontem houve um pequeno episódio compulsivo.
Período pré-menstrual costuma ser mais intenso e o dia foi tão corrido que não consegui tomar chá algum.
Hoje ainda não tomei chá, mas agora na parte da tarde, irei providenciar.
limão + Cavalinha
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18 novembro 2017
3 dias sem compulsão.
e vicio se trata assim
um dia de cada vez
hoje nao haverá chá.
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17 novembro 2017
terceiro dia.
dois dias sem compulsão
hoje os chas serão de cavalinha e macella
(2 comentários)
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