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30 agosto 2023
e tão triste ver esta instabilidade, sobe e desce. parece uma brincadeira. começo a alcançar meu objetivo e simplesmente não me mantenho. hora por um motivo hora por outro. agora fazendo tratamento para uma doe de cabeça frequente de muitos anos, que acabou evoluindo para diariamente este ano. impossível treinar ou ter vontade de qualquer coisa com dor de cabeça. afastada da academia sem ânimo nenhum mas vou tentar ao menos não me deixar de lado e diminuir o consumo alto de besteiras que estou fazendo.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
81,5 kg
4,5 kg
13,5 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,4 kg por Semana
17 junho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
77,4 kg
8,6 kg
9,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
24 abril 2023
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14 abril 2023
a perca de peso foi mínima mas como faço musculação não me ligo muito a balança, em relação aos centímetros que é oque me importa, perdi alguns, em torno de 5 no abdômen nada tão considerável para um mês, mas um degrau de cada vez. quanto a percentual de gordura infelizmente não fiz a avaliação quando iniciei para saber se houve redução. farei em breve
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
79 kg
7 kg
11 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
11 abril 2023
não tenho neuras estou voltando aos poucos. voltei para a academia, estou tentando comer melhor, mas não quis ainda calcular os macros atuais e me aliar a minha antiga amiga BALANÇA DE ALIMENTOS. estou indo aos poucos readaptado e comendo livre. tenta do priorizar os mais saudáveis mais sem neuras. Mas está semana confesso que foi difícil ter pelo menos um pouco saudável no cardápio. segunda aniversário de meu filhote 7 anos, terça-feira meu aniversário, lá se vai sobra de bolo, sobra de salgado,brigadeiros e muito cacau show que ganhei, para completar ...Páscoa, ovo de colher e ainda muuuito chocolate 🫨. quando acabou o chocolate, sábado passeio para comemorar o niver, petiscos e sminorf, para fechar o domingão pedimos 3 pizzas para a qual comi uns 4 ou 5 pedaços. e muita gente aqui chutando o balde? eu chutei foi uma caixa d'água.
(3 comentários)
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