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27 setembro 2023
sanduiche com presunto, queijo , carne, requeijao e salada. quase 23hs foi oque deu. amando este pão com whey. conhecem?
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09 setembro 2023
A janta de hoje é churrasco mas desta vez com a carne como gosto "zero gordura", coxão mole. e umas sminorf ice. Não consigo ser 100% .... continua nos comentarios. pode ajudar alguém!
(2 comentários)
09 setembro 2023
ontem a noite fui a feira do morango aqui no Distrito Federal, vou lhes contar, nunca vi tanta comida, tanto cheiros e opções! Optamos por esta baguete de costela, desde criança renjo maior nojo de gordura em carne, pedi sem e as que veio tirei. estava top
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08 setembro 2023
1600 pulos na corda um café da manhã saudável com ± 350klc e com da noite ladeira abaixo com 6 fatias de pizza 🍕 e Coca-Cola. já havia temperado uma carne e estava cozinhando uma abobora mas o marido comprou larguei o'que estava fazendo e meti o pé😖 amanhã vou tentar me manter
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07 setembro 2023
sempre recomeço pela academia, me matriculo vou uma duas semanas as dores de cabeça volta e o foco vai embora. Desta vez estou tentando algo novo
15 DIAS PULANDO CORDA + MELHORA NA ALIMENTAÇÃO + O MÁXIMO DE ÁGUA QUE CONSEGUIR.
estou no terceiro dia e fazendo cerca de 1500 pulos 30 min. , a dor na panturrilha tá insuportável mas vou seguir tentando.
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