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20 maio 2024
E segue aquele almocinho baixo em carbo... só q não! rsrs
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20 maio 2024
Treino de costas e posterior de ombro pra começar bem a semana!
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17 maio 2024
"Eu como tão pouquinho e engordo" OU "Eu como tão saudável e não emagreço". Tá aí, vindo de uma nutri f0d4, q talvez te ajude a entender o q acontece. Siga ela no Insta! @deborahmoss Vai te ajudar muito ter um bom conhecimento nutricional.
(7 comentários)
16 maio 2024
O truque nao é comer pouco e sim comer muito de alimentos com baixa densidade energetica. Lanche da manha, intra treinos.
(1 comentário)
12 maio 2024
Depois do treino de costas ontem. Hj é só descanso pq amanhã começa a semana logo com quadríceps
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