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Histórico de Peso
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25 maio 2024
Iniciando amanhã uma alimentaçao levemente hipocalorica pra ver como me sinto, poder desinchar um pouco, depois de meses comendo mais do q estava acostumada. Nada radical e temporário.
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24 maio 2024
Pouca diferença, provavelmente só perda de líquido, mas vou deixar aqui pra registrar.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
64,5 kg
51 kg
0,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
23 maio 2024
Um rapaz me pediu ontem pra postar um antes e depois pq ajudava a motivar. São 50 kg de diferença, mais de 52 cm de cintura reduzidos, auto estima, saude fisica e mental recuperadas.
(30 comentários)
23 maio 2024
Meio quilo de melao tem apenas 145 calorias, o mesmo q 160g de banana. Se vc sente muita fome, substitua alimentos mais caloricos por outros de baixa densidade energetica e coma um volume maior!
(19 comentários)
22 maio 2024
O q levei mais tempo para conseguir construir foi gluteo, mas agora feliz com o resultado. E vcs, qual tem sido o resultado mais dificil de conseguir?
(38 comentários)
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