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03 junho 2024
(In English below)
He dicho en mi anterior post que incluiría un entrenamiento de alta intensidad a la semana y aquí está. Dura poco más de 20 min y es low impact, que si salto me duele la cadera.
Si a alguien le interesa: https://youtu.be/Rizij3icAOU?si=IfWhftP-kJzeHOpU - En el canal de Body Project.
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In my previous post, I said I would include one high-intensity workout a week, and here it is. It lasts a little more than 20 minutes and is low-impact. If I jump, my hip hurts.
If anyone is interested: https://youtu.be/Rizij3icAOU?si=IfWhftP-kJzeHOpU - On the Body Project channel.
(2 comentários)
31 maio 2024
¡Hoy sí se entrena! 30 minutos con Cheryl Coulombe. Me ha venido genial después de un día de darle mucho al coco en el trabajo. Y de aquí a un rato a cenar con amigos, con la conciencia tranquila 😉
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Training day! 30 minutes with Cheryl Coulombe. It's been great after a day of banging my brains out at work. And we'll have dinner with friends in a little while, with a clear conscience 😉.
(5 comentários)
31 maio 2024
Buenos días! Ese toque de feta sobre el tomate triturado es divino.
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Good morning! That touch of feta on top of the ground tomato is divine.
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30 maio 2024
Día sin entrenamiento, pero al menos he andado en torno a los 12.000 pasos, que es bastante para mi.
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No training today, but at least I walked around 12,000 steps, which is plenty for me.
(1 comentário)
29 maio 2024
Buenos días! Sesión 20-10-5 con Grow with Jo: 20 min cardio, 10 min fuerza y 5 min core.
(12 comentários)
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