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22 abril 2021
Extended Fasting towards my goal of 68kg and/ or 8% body fats by May Day 💪
(13 comentários)
08 abril 2021
Was 76.3kg before my morning workout.
Sweated away 900g through a mix of brisk walking, sprinting and stairs climbing.
Enjoying the EPOC and Fasting combo 😊
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75,4 kg
16,6 kg
7,4 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
Perdendo 2,1 kg por Semana
07 abril 2021
If Pain is Weakness leaving the Body,
then Hunger is Sickness leaving the Body 💪
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07 abril 2021
16:8 and OMAD feels challenging at times because upon eating some food I’ll feel like eating more and sometimes end up eating some junk food.
Mixing in Extended Fasting to simplify & expedite my fats melting.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75,7 kg
16,3 kg
7,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,1 kg por Semana
04 abril 2021
10kg weight lost and 5% body fats melted after 2 weeks of Extended Fasting followed by 2 weeks of low-carb OMAD.
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