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26 junho 2023
treino de hoje: OK! 30min de esteira e 40min de bike... comecando a semana mais leve e mais aerobico.
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24 junho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
96 kg
18 kg
26 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 4,7 kg por Semana
21 junho 2023
voltando depois de ganhar + de 30kg, o importante é não desistir e agora do jeito certo.
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21 junho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
98 kg
16 kg
28 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
04 agosto 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
88 kg
26 kg
18 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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