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Histórico de Peso
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08 junho 2024
Crackers de aveia que eu acabei de fazer. :)
1 xícara de farinha de aveia
1 col de chá de sal
3 colheres de azeite
6 colheres de água morna
Mistura tudo e abre com um rolo. Faz biscoitinhos no formato desejado e numa forma untada, asse por 15 min à 200°.
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08 junho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
87 kg
16 kg
17 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
07 junho 2024
Almoço do dia. Exagerei um pouco na caloria dessa vez, mas proteína ficou acima de carbos e gorduras.
Proteína: 150g de sobrecoxa de frango assado sem pele
Salada: alface, tomate cereja, abóbora refogada e pepino japonês
Leguminosa: feijão de corda
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06 junho 2024
-17,5kg
janeiro/24 - Jun/24
✅🥰
Saí do manequim 54 e hoje comprei minha primeira calça desde muitos anos número 48. 🥹
(5 comentários)
05 junho 2024
Almocinho
Proteína: bolinhos de frango e couve flor na air fryer (n tem nada demais. Era só pra dar uma diferenciada no frango)
Salada: alface, cenoura, couve flor cozida, brócolis cozido
Limão pra temperar e tomate seco em conserva pra alegrar ❤️
(5 comentários)
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